СПРИНТ «МАМА»
ВАЖНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР (обязательно ознакомьтесь, прежде чем начать спринт)
День 1: Знакомство с внутренней Мамой
День 2: Какой была моя мама? Схемы и паттерны
🧡 Вопросы для рефлексии День 2:
День 3: Тело помнит: соматические следы
🧡 Вопросы для рефлексии День 3:
День 4: Внутренний критик: голос мамы внутри
Вопросы для рефлексии День 4:
День 5: Горевание: то, чего не было
Вопросы для рефлексии ДЕНЬ 5:
Какой возраст была ваша маленькая часть?
Что она сказала, что ей нужно?
Что вы ей ответили?
Какие эмоции сейчас? Назовите хотя бы одну.
Вечерний ресурс:
Колыбельная для себя
Вспомните любую колыбельную. Если не помните слов - просто напевайте мелодию.
Положите руку на сердце. Покачивайтесь мягко, как качают ребёнка.
Вы можете дать себе то, чего не хватало. Прямо сейчас. Прямо так.
3-5 минут. Потом - тёплый чай и отдых.
Обсуждение 2
Обсуждение не доступно в веб-версии. Чтобы написать комментарий, перейдите в приложение Telegram.
Обсудить в Telegram