avatar
Любовь без Насилия (резерв)
@codeA8
04.04.2026 06:32
СПРИНТ «МАМА»

ВАЖНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР (обязательно ознакомьтесь, прежде чем начать спринт)


День 1: Знакомство с внутренней Мамой

День 2: Какой была моя мама? Схемы и паттерны

🧡 Вопросы для рефлексии День 2:

День 3: Тело помнит: соматические следы

🧡 Вопросы для рефлексии День 3:

День 4: Внутренний критик: голос мамы внутри


Вопросы для рефлексии День 4:

Какую фразу критика вы поймали сегодня?
Чей голос звучал?
Что ответил критик на вопрос «Чего ты боишься?»
Как вы себя чувствуете, когда обращаетесь к критику с пониманием, а не враждебно?

Аффирмация от Самости

Положите руку на сердце. Скажите вслух или про себя:
«Я больше, чем мой критик. Я - это я, целая, настоящая, достаточная.»
Повторите 3 раза. Дышите. Ощутите тепло ладони.
Telegram
Любовь без Насилия (резерв)
СПРИНТ «МАМА» ВАЖНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР (обязательно ознакомьтесь, прежде чем начать спринт) День 1: Знакомство с внутренней Мамой День 2: Какой была моя мама? Схемы и паттерны 🧡 Вопросы для рефлексии День 2: День 3: Тело помнит: соматические следы 🧡 Вопросы для рефлексии День 3: День 4: Внутренний критик: голос мамы внутри 🧡Вопросы для рефлексии День 4: День 5: Горевание: то, чего не было 🧡Вопросы для рефлексии ДЕНЬ 5: День 6: Ресурс: создаём внутреннюю Хорошую Маму 🧡Вопросы для рефлексии День 6: День 7: Интеграция: мама реальная и мама внутренняя Вопросы для рефлексии День 7 (финальный): Какой день спринта был для вас самым сильным? Почему? Что вы узнали о себе, чего не знали неделю назад? Какую одну практику вы хотите продолжить делать каждый день? Что бы вы сказали себе-недельной-давности, которая только начинала этот спринт? Перешлите спринт близким и друзьям 🍭 🧡 Спринт «Папа» 😎
4
7 374

Обсуждение 0

Обсуждение не доступно в веб-версии. Чтобы написать комментарий, перейдите в приложение Telegram.

Обсудить в Telegram