СПРИНТ «МАМА»
ВАЖНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР (обязательно ознакомьтесь, прежде чем начать спринт)
День 1: Знакомство с внутренней Мамой
День 2: Какой была моя мама? Схемы и паттерны
🧡 Вопросы для рефлексии День 2:
День 3: Тело помнит: соматические следы
🧡 Вопросы для рефлексии День 3:
День 4: Внутренний критик: голос мамы внутри
Вопросы для рефлексии День 4:
Какую фразу критика вы поймали сегодня?
Чей голос звучал?
Что ответил критик на вопрос «Чего ты боишься?»
Как вы себя чувствуете, когда обращаетесь к критику с пониманием, а не враждебно?
Аффирмация от Самости
Положите руку на сердце. Скажите вслух или про себя:
«Я больше, чем мой критик. Я - это я, целая, настоящая, достаточная.»
Повторите 3 раза. Дышите. Ощутите тепло ладони.
Обсуждение 0
Обсуждение не доступно в веб-версии. Чтобы написать комментарий, перейдите в приложение Telegram.
Обсудить в Telegram