️ Конец месяца — время вспомнить, чем он был хорош!

Август был насыщенным: от быстрых комплексов до глубоких расслабляющих практик. Собрали всё лучшее, чтобы вы могли вернуться к любимым тренировкам в один клик!

Практики:
12 минут от стресса
Синдром дивана: когда «ничего не хочется»
С чего начать при болях в спине?
Прямой эфир «здоровая спина» (доступ на 1 неделю)

Асаны:
Полукобра — спасает спину и нервы
Урдхва Мукха Пашчимоттанасана II — ленивая поза
3 асаны, которые выполнит каждый

Упражнения:
Стройные ноги без скучных выпадов
Разминаем шею — склад стресса
5-минутный комплекс, когда нет времени
Спасаем шейно-воротниковую зону

Особенные темы:
Йога при ПМС и в первые дни цикла


Сохраняйте подборку, делитесь с друзьями