Что делать, если спина после рабочей недели просит помощи? Попробовать эту тренировку!

Сегодня мы встречались на пилатесе, и это было именно то, что нужно спине:
— мягкое вытяжение,
— разминка суставов,
— лёгкость и чувство, что позвоночник «разгрузили».

Если вы не были на эфире — запись сохранена и доступна ещё неделю. Включайте, занимайтесь в удобное время и почувствуйте, как приятно, когда спина перестаёт ныть.

Но знаете, что ещё лучше? Когда забота о теле не заканчивается одной тренировкой. В клубе YOGA work:
— новые тренировки каждый день;
— йога, фитнес, пилатес, стретчинг;
— чат с тренерами и участниками;
— + подкасты, музыка, ме

дитации.

Пробный доступ — всего 100₽