Девочки!
Я так вам благодарна!!!😍

С вами у меня получилось! Уверенный сброс веса!
Не знаю, куда лучше написать свой отзыв!

Мне пока очень вкусно питаться по жёсткому протоколу. Вижу результат и вхожу в азарт!

Огромная благодарность всем, кто создал такое полезное сообщество!

Лично для себя выяснила, что ТАК вкусно я очень давно не питалась. Видимо, тут история про внимание к себе и любовь к себе. Несмотря ни на что я СЧИТАЮ!!! Готовлю лично для себя! Семья тоже своё получает, но именно в этот раз я научилась не в ущерб себе есть, а для себя любимой!

❤️❤️❤️

Вес 98,15 (-1.25 / - 2.85)
Грудь 115
Талия 99
Живот 106
Бедра 121
Да, вес уходит очень медленно, по сравнению с теми диетами, где очень большой дефицит калорий. Там я за неделю на 5кило стабильно худела.
Но зато нет голода и самочувствие отличное.
Тем более что на кето первый месяц адаптация, а потом быстрее дело идет.

Доброе утро.

Доброе утро🌿

Вес 71,100( минус 800г с прошлой недели)

Ог- 103
Об-110
От - 89
Минус по 1 см

Мои результаты

9.02. 2.03
Вес 54. 50.( -3.4кг)
ОГ - 88. 86 (-2)
ОТ - 70. 66 (-4)
ОБ - 93. 91 (-2)
Это мои итоги за марафон) конечно здорово что появилась оегкость внутри, ушли вздутия живота (это вообще была моя боль). Сон очень хороший. Сил хватает на все. Здорово что появились новые привычки. Уже не представляю утро без прыжков) пока ещё месяц буду на кето, дальше посмотрю.А вообще я поняла что я мясоедка, и если будет марафон по карни, то обязательно на него пойду😁
Наставникам спасибо за информацию, контроль, терпение))) ❤️

63 года, 176 см,
Вес до 91,8 кг
Вес после 90,3 кг
Объемы до
114/93/118
Объемы после
113/90/117
Энергия 8
Самочувствие 9
Чувство голода 1
Тяга к углеводам 2
Настроение 9!
Считаю результаты отличными и очень мотивирующими, особенно учитывая, что у меня онкология и нет половины легкого, что за время лечения после операции я прибавила 20 кг и уже сбросила почти 10. Я не могла без одышки подняться на второй этаж, сейчас спокойно делаю планку, пусть не очень долго. Сегодня я взяла в руки груз 8 кг, подняла его по лестнице с ужасом - а я ведь это носила в себе постоянно! У меня появилась не только надежда, но и вера в то, что я с забытым удовольствием буду смотреть на себя в зеркало! Да что зеркало, я начинаю новую жизнь!

Моя благодарность вам и всем наставникам❤️ действительно очень важна дисциплина, по крайней мере я очень довольна😍 у меня появилась талия, сама в шоке и восторге от вида в зеркале, снова влезла в свои любимые платья и не нужно пытаться втянуть живот, что раньше я даже сделать не могла, он был как барабан..🙈
Спасибо❤️

Марафон стал для меня самым лучшим подарком, благодарю за такую возможность❤️
Желаю всем участникам успехов в достижении своих целей❤️


Я словно закатилась в марафон колобком, а на выходе ощущение словно я уже стройная лань...😂

Доброе-доброе утро! Вес не корректный)
Хотела написать , вес 68 кг- это буквально было дня четыре назад, но уже как второй день идут женские дни (ПМС), и вес показывает 70 кг. 😱, сегодня себя чувствую как шарик надутый, но я не паникую, знаю что всё уйдёт и сольётся. От марафона в восторге 🔥 Спасибо огромное Всем наставникам ! За всю информацию и помощь! За терпение 😁 . Безусловно останусь с Кето😘 Вы лучшие ❤️ Буду ждать следующего марафона😊

Добрый вечер! Мои результаты.
Спасибо огромное наставникам за поддержку, за супер базу кето.
Для меня кето теперь образ жизни. Комфортно, сытно. Анализы пришли отличные. Холестерин 5,1!!! Всю информацию не смогла зафиксировать, ещё есть вопросы, поэтому буду подписываться на закрытый канал!
Спасибо!
Вы лучшие!!! 🔥
Всем учасникам успехов и здоровья! 😍❤️💋😍

Новые отзывы с нашего обучающего марафона, собрали самые лучшие 💪

Мы запускаем обучающий кето-марафон — для тех, кто хочет разобраться, а не просто «посидеть на кето».

Без жёстких ограничений.
Без запугиваний.
Без бесконечных «нельзя».

📌 Что будет в марафоне:
— что такое кето и кетоз по-человечески
— адаптация: что нормально, а где ошибка
— электролиты, соль, вода — без мифов
— настоящий голод vs привычка есть
— вес, отёки и почему цифры скачут
— молочка, скрытые тормоза и составы
— срывы, откаты и жизнь вне идеальных условий
— как сделать кето частью реальной жизни

🍳 Будет еда. Будут списки. Будут объяснения.
И главное — понимание, почему вы делаете именно так.

Этот марафон подойдёт, если:
✔️ вы устали от противоречивой информации
✔️ хотите стабильности, а не качелей
✔️ важно здоровье, а не «любой ценой»
✔️ хочется системы и поддержки

💬 Кето — это инструмент.
Мы научим пользоваться им грамотно и спокойно.

➡️ 🏃‍♀️ 9 февраля

Есть 3 тарифа, чтобы каждый смог выбрать максимально подходящий для себя ❤️

База 2000 🤗

https://t.me/tribute/app?startapp=sLI7

Марафон

Обучающие материалы, проверка отчётов и тарелок, корректировка наставниками, поддержка.

Премиум 3000 ❤️

https://t.me/tribute/app?startapp=sLI9

Марафон + 1 готовое меню + 1 сборник

Готовое меню на 2 недели без определённого БЖУ, а так же, любой сборник кето рецептов на выбор. А ещё, обучающие материалы, проверка отчётов и тарелок, корректировка наставниками, поддержка.

Ультра 4900 😎

https://t.me/tribute/app?startapp=sLIa

Индивидуальное меню на 2 недели с подсчётом бжу, а так же, пробный месяц в закрытый кето-клуб @keto_4us после марафона. А ещё, обучающие материалы, проверка отчётов и тарелок, корректировка наставниками, поддержка.

Всем доброе утро, забегаю в последний вагон.
Это будет самый краткий отчет.
По отвесу. Думаю где-то кг 2-3 ушло, ибо от новогоднего загула осталось сбросить 300 грамм.
Карнивор мне очень понравился.Энергия прет, сон прекрасен. Я продолжу.
Админам как обычно самые искренние комплименты и тонны благодарности. За полезную информацию, за терпение, за участие в любом движе и за объединение таких прекрасных дам💋

P.S Думаю, карнивор - лучший способ вернуться в низкоуглеводное питание! И самый безболезненный! Имхо.

Вечер добрый!
Очень рада была получить новый опыт! Благодарна организаторам и участникам! Все получилось лучше, чем ожидала. Я в принципе никогда не собиралась пробовать карни, но НГ решил вопрос😂
За неделю сбросила 3,5 кг. Лучше сказать литра) Это радует.
Вернулась энергия, сон стал крепче. Ушли мешки под глазами. Из плюсов еще: слезла с назальных спреев!
Сытость. Вот что порадовало больше всего! Неожиданно. На кето испытываю часто голод.
🪑стал чаще, чем на кето. Дискомфорта это не доставило.
Тяги к сладкому не испытываю. Но сейчас начало цикла, рано делать выводы.
Хочется продолжить  карнивор. И еще понаблюдать за собой.
Кофе, молочка не вызывает негативного отклика, лично у меня. Поэтому не вижу смысла от них отказываться в будущем.
Особой разницы с исключением этих продуктов не заметила. Что они есть, что их нет. Дискомфорт был от отмены привычки. Это да.
Благодарю ещё раз за уютный, тёплый марафон ❤️

Добрый вечер! Вес -2,5 кг
Сытость на карни- 10, самочувствие - 10,
сон- 9 стал более качественный.
Дискомфорт, который был в начале недели, полностью ушёл; мебель выносится реже чем на Кето, но это проблем не вызывает в организме.
Вкусно, сытно, без заморочек с подсчётами, но белка на мой взгляд всё таки больше нормы, поэтому лучше посчитать. Комфортно, вес отлично уходит. Отсутствие зелени тоже плюс, пока её совсем не хочется.
Однозначно продолжу дальше, добавлю немного сыра для любимого бутерброда) и творог раз в неделю.
Спасибо за марафон ❤️

Добры вечер.
Какие изменения вы заметили после недели карни? Вес/объемы?
Вес снизился на 1.05 кг, и вернулся к моему весу, на котором я уже полгода (49.4 кг +-). Я не худею, а поддерживаю то, чего достигла) Объём не изменился. Но и измерялась я на второй день карни, а не на первый. По ощущениям кожа стала плотнее.
Оцените сытость на карни от 1 до 10
10 из 10. Тяга к овощам уменьшилась.
Оцените самочувствие на карни от 1 до 10
9 из 10 (из-за сна)
Оцените сон на карни от 1 до 10
8 из 10. Засыпаю отлично, а вот вставать стало тяжелее. Но и нагрузка по работе после нового года у меня выросла. Поэтому не могу сказать, что это из-за карни.
Что было самое сложное ?
Кофе. Не смогла отказаться, но уменьшила количество.
Какие плюсы и минусы вы видите для себя в таком питании ?
Плюс в том, что тяга к овощам уменьшается с каждым днём. Минусов пока не обнаружила (не учитываю пробуждение утром).
Хотели бы вы продолжить такой тип питания и для какой цели?
Пока до конца января продолжу питаться на карни, но с сырами и сливками (не каждый день). Хочу понять, на какие сыры или сливки организм выдаёт реакцию. Что-бы при возвращении на кето, оставить только подходящие мне сыры и сливки. Плюс хочу посмотреть, будут ли на карни мигрени. На около строгом кето мигрени почти нулевые.
Большое спасибо админам за такой замечательный шанс попробовать что-то новое, с подсказками, советами и разборами. Как и после прошлого марафона по строгому кето, для себя узнала много нового и полезного 😍❤️😘

Привет, мои итоги:
❤️-2,4 кг;
❤️ушла отечность;
❤️домашние шорты начала с себя ловить;
❤️энергия через край, начат ремонт в ванной;
❤️сколько времени от готовки и поедания еды сберегается-то!!! Господи, такое ощущение, что ты всю жизнь тратишь на закупку продуктов, готовку и их поедание! А тут: приготовил мяса, кушаешь его 3 дня и прекрасно!;
❤️наконец-то я поняла что такое кетоз! Ох, я думала, что у меня это состояние есть, поскольку на кето примерно полгода, но, видимо, сложно было все правильно посчитать, и никакого кетоза не достигадось. А тут просто: мясо, рыба и их производные. Привет, кетоз💕
Сложности:
-плохо засыпала дней пять: не могла уснуть по 2-3 часа, сегодня заснула нормально, видимо, адаптировалась;
- парочку раз была запрещенка в виде мороженого (по кето проходит), уж очень хотелось, но больше по психоэмоциональным причинам;
-немного страшновато было: как это, только мясо? Я, как бывший веган со стажем 10 лет, немного паниковала.
Благодарю админов за организацию чата и поддержку❤️❤️❤️❤️❤️