Лучшие посты этого месяца YOGA work

Мы много говорили про ощущения. Про скованность, силу, усталость. Про то, как тело меняется с возрастом — и как с этим можно быть не в борьбе, а в диалоге. Если вдруг что-то пропустили или хочется перечитать — собрали для вас главное:

Тренировки, асаны и упражнения:
72 часа, чтобы перестать жить в скованности — пробная тренировка из клуба YOGA work (доступ 72 часа)
4 упражнения против «деревянности»
Асана, которая помогает сохранить мышцы после 40 — разбор позы Богини (Утката Конасана)

Разбор осанки:
Осанка подписчицы

Полезно почитать:
Как меняется тело после 30
Как после 40 безопасно наращивать мышцы — сравнили йогу, пилатес,
Лучше вживую или онлайн? — пост, который неожиданно откликнулся многим и помог иначе посмотреть на формат тренировок

Лучшие посты прошло месяца — ЗДЕСЬ

А если хотите продолжения таких полезностей — ставьте ❤️