Декабрь в YOGA work

Этот месяц был про тело, которое хочется не исправлять, а поддерживать. Про движение без страха. Про заботу, которую реально встроить в жизнь.

Собрали для вас главное — если вдруг что-то пропустили

«А можно ли мне вообще заниматься?»

Кому доверить своё тело, если в городе нет хороших тренеров?

«Выпрями спину!» — как сидеть, чтобы она не болела

Какие тренировки нужны от болей в спине?

Одно упражнение от боли в коленях

Медитация перед сном

12 минут, чтобы успокоиться

Стройные ноги с йогой

Сарвангасана: зачем вообще стоять вверх ногами

«Йога — моё спасение. А клуб — вообще отдельный вид блаженства» ...так сказала участница клуба YOGA work

ПОСТЫ ПРОШЛОГО МЕСЯЦА