Разучившиеся дышать | Тестируем самый важный навык

Не только ловцам жемчуга нужно тренировать дыхание! У нас с вами та же история, только наши жемчужины – это здоровье. От того как эффективно мы дышим – зависят иммунитет, осанка, пищеварение и даже утренние отёки.

Попробуйте тесты от тренера Клуба FitSpo Анны Кашкаровой – и сразу станет понятно, всё ли или пора вспомнить, как дышать правильно

Даже если результаты не впечатлили, не нужно расстраиваться. Дыхательные практики – простой и доступный всем способ, чтобы улучшить этот жизненно важный навык!

А для полного понимания, на чём сделать акцент в тренировках именно вам → Загляните и в другие фитнес-тесты:

Оценка мышц тазового дна
Проверка нервной системы
Экспресс-тесты на здоровье стоп
Нужен ли вам самомассаж

Сохраняйте видео в избранное → И поделитесь в комметариях, что показало тестирование – как ваше дыхание:

�� – всё в порядке, я тренируюсь с FitSpo!
�� – есть проблемы, что делать?

#дыхание #полезныесоветы #тестытела