15 тестов-вопросов I Оценка здоровья мышц тазового дна

Когда по каким-то причинам нарушается работа мышц тазового дна – это НЕ стыдно. Но НЕ допустимо терпеть и ничего не делать.

Проверьте себя в #тестытела, чтобы узнать и успеть всё исправить – подробнее в видео

Внешние признаки дисфункции тазового дна:
1) Надутый, торчащий живот, «фартук», «валик»
2) Проблемы с осанкой
3) Излишний наклон таза
4) Сидячий образ жизни
5) Вялые ягодицы
6) Дряблая внутренняя поверхность бёдер

Признаки нарушений из диагнозов:
7) Хронические тазовые боли
8) Хронический кашель
9) Ушибы, травмы и переломы копчика
10) Боли в тазобедренных суставах
11) Недержание мочи, цистит, запоры и геморрой
12) Опущение внутренних органов любой степени
13) Шрамы и операции
14) Питание и качество соединительной ткани
15) Интимная сфера

Сколько пунктов у вас получилось – проголосуйте смайликами:
🔥 Ни одного, всё супер!
🥲 Много, очень расстроена
❤️ Что делать, чтобы восстановить?

Если отметили один или несколько, не расстраивайтесь! Всё поправимо! Попробуйте позаниматься по специальному набору тренировок для тазового дна.

#тазовоедно #полезныесоветы #ошибки