avatar
Любовь без Насилия (резерв)
@codeA8
11.04.2026 21:08
СПРИНТ «ПАПА»

7 дней бережной самодиагностики и ресурсирования

Внутренняя отцовская фигура

ВАЖНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР


День 1: Знакомство с внутренним Отцом


Вопросы для рефлексии День 1:

Что первое пришло, когда вы подумали о папе?
Какой паттерн откликается: отсутствующий, критикующий, авторитарный, агрессивный, идеализированный?
Где в теле отозвалось?
Одно слово, описывающее ваши отношения с отцом?

Вечерний ресурс:

Опора
Встаньте. Почувствуйте ноги на полу. Стопы, пятки, пальцы.
Скажите: «Я стою на своих ногах. У меня есть опора.»
Покачайтесь вперёд-назад, найдите центр тяжести.
3 минуты осознанного стояния. Это практика отцовской энергии - устойчивости.

Спринт Мама


Интенсив начнется 20 апреля «Папа.Мама.Я. По работе с внутренними родителями»
Telegram
Любовь без Насилия (резерв)
СПРИНТ «ПАПА» 7 дней бережной самодиагностики и ресурсирования Внутренняя отцовская фигура ВАЖНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР День 1: Знакомство с внутренним Отцом Вопросы для рефлексии День 1: День 2: Голос отца: что он мне сказал (и не сказал) Вечерняя часть (рефлексия) - ДЕНЬ 02 День 3: Тело и отец: где живёт его влияние Вечерняя часть День 03 День 4: Отец и мужчины: как папа определил наши отношения Вечерняя часть (рефлексия) ДЕНЬ 04 День 5: Горевание: отец, которого не было Вечерняя часть (рефлексия) ДЕНЬ 05 День 6: Ресурс: внутренний Хороший Отец Вечерняя часть (рефлексия) День 06 День 7: Интеграция: отец, мать и Я Вечерняя часть (рефлексия) День 07 Вопросы для рефлексии: Какой день этого спринта был самым сильным? Что вы узнали о себе за эти 7 дней? Какую практику хотите продолжить? Что бы вы сказали себе, которая начинала этот спринт? Финальный ритуал Встаньте. Ноги на полу. Рука на сердце. Скажите: «Я прошла этот путь. Я горжусь собой.» «Мама внутри меня. Папа внутри меня. И я - больше, чем их история.»…
10
2 9 570

Обсуждение 2

Обсуждение не доступно в веб-версии. Чтобы написать комментарий, перейдите в приложение Telegram.

Обсудить в Telegram