Суставная гимнастика — когда каждый сустав говорит «спасибо» уже во время занятия

На этой неделе мы говорили про суставы: про артроз, про колени, про страх «а вдруг станет хуже». А сейчас хотим показать, как забота о суставах выглядит на практике.


Мы открываем пробное занятие клуба. Доступ к нему будет только 24 часа

Это спокойная, понятная практика:
— без резких движений
— без боли
— с вниманием к суставам и мышцам

То самое движение, которое помогает суставам, а не вредит. Можно выполнять при артрозах, грыжах и протрузиях.

Но знаете, что ещё лучше? Когда забота о теле не заканчивается одной тренировкой. В клубе YOGA work:
— новые тренировки каждый день;
— йога, фитнес, пилатес, стретчинг;
— чат с тренерами и участниками;
— + подкасты, музыка, медитации.

Пробный доступ — всего 100₽