А тренировки по YouTube помогут? — Скорее нет.

Потому что при артрозе опасно:
— делать упражнения «на ощущениях»
— копировать сложные асаны без адаптации
— тянуться через боль
— заниматься без понимания, зачем, в каком порядке и для чего вы это делаете

Большинство видео в открытом доступе без подробных объяснений техники, без обратной связи, без понимания, кто тренер и есть ли у него соответствующее образование

А при артрозе важно двигаться так, чтобы:
уменьшалась боль и воспаление
улучшалось питание хряща
возвращалась подвижность
укреплялись мышцы-стабилизаторы


Именно поэтому в клубе YOGA work мы так аккуратно подходим к суставам. Есть безопасные практики с:
— Марией по йоге
— Ольгой по йогатерапии, врач акушер-гинеколог
— Дарьей по пилатесу
— Татьяной по фитнесу и стретчингу

Это не формат «потянитесь и потерпите». В клубе понятная, щадящая работа с подвижностью, с мышцами, с дыханием и с уважением к возможностям тела


Артроз есть у каждого второго и с этим действительно можно и нужно работать. В клубе вы найдёте практики, которые помогают суставам жить, а не «доживать»