Йога для начинающих YOGA work @yogawork 30.06.2025 19:42 Скопировать Пожаловаться Лучшее за июнь в канале YOGA work Если пропустили — самое время наверстать! Спасаем спину: • 3 упражнения, если спина сдалась • расслабляем грудной отдел • расслабляем поясницу — отпустит сразу • мини-комплекс для всего позвоночника на каждый день Спасаем ноги: • Сарвангасана — асана-отдых для ног • 3 упражнения при варикозе • тренировка от отеков и тяжелых ног растяжка ног Спасаем сразу все тело: • офисная разминка у стены — спасение в перерыве • йога-нидра — отдых, который точно сработает • аудио-шавасана для самых уставших Сохраняйте, делитесь, возвращайтесь в моменты «ну всё, устала». И не забывайте: мы рядом каждый день — с заботой, юмором и практиками ?? ? 43 ? 9 ? 9 ? 4 ??? 1 ? 1 105 15K
Обсуждение 0
Обсуждение не доступно в веб-версии. Чтобы написать комментарий, перейдите в приложение Telegram.
Обсудить в Telegram