Йога для начинающих YOGA work
@yogawork
Лучшее за июнь в канале YOGA work
Если пропустили — самое время наверстать!
Спасаем спину:
• 3 упражнения, если спина сдалась
• расслабляем грудной отдел
• расслабляем поясницу — отпустит сразу
• мини-комплекс для всего позвоночника на каждый день
Спасаем ноги:
• Сарвангасана — асана-отдых для ног
• 3 упражнения при варикозе
• тренировка от отеков и тяжелых ног
растяжка ног
Спасаем сразу все тело:
• офисная разминка у стены — спасение в перерыве
• йога-нидра — отдых, который точно сработает
• аудио-шавасана для самых уставших
Сохраняйте, делитесь, возвращайтесь в моменты «ну всё, устала». И не забывайте: мы рядом каждый день — с заботой, юмором и практиками ??
Если пропустили — самое время наверстать!
Спасаем спину:
• 3 упражнения, если спина сдалась
• расслабляем грудной отдел
• расслабляем поясницу — отпустит сразу
• мини-комплекс для всего позвоночника на каждый день
Спасаем ноги:
• Сарвангасана — асана-отдых для ног
• 3 упражнения при варикозе
• тренировка от отеков и тяжелых ног
растяжка ног
Спасаем сразу все тело:
• офисная разминка у стены — спасение в перерыве
• йога-нидра — отдых, который точно сработает
• аудио-шавасана для самых уставших
Сохраняйте, делитесь, возвращайтесь в моменты «ну всё, устала». И не забывайте: мы рядом каждый день — с заботой, юмором и практиками ??
? 43
? 9
? 9
? 4
??? 1
? 1
105 15K
Обсуждение 0
Обсуждение не доступно в веб-версии. Чтобы написать комментарий, перейдите в приложение Telegram.
Обсудить в Telegram