?? Аудио-шавасана для тех, у кого день был без продыха

Если вечер, а внутри — как после марафона без финиша: голова гудит, тело в спазмах, а мысли не дают выдохнуть… Значит, самое время лечь, укрыться пледом — и включить эту шавасану

Мы записали для вас аудио-практику, которая:
— мягким голосом выведет из суеты;
— напомнит, как дышать глубже;
— и поможет телу наконец отпустить.

Никаких поз, усилий и “ещё пять повторов — просто пауза, которую вы давно заслужили. Лягте поудобнее, нажмите play и никуда не торопитесь.


И обязательно напишите, как почувствовали себя после ?