Запись йога-нидры уже ждет вас!

Если вы устали, не можете уснуть или просто хотите нажать на «паузу» — включайте эту практику

Йога-нидра — это не сон, но отдых, который глубже сна. Лёжа на коврике (или кровати), вы пройдёте через мягкую настройку, расслабление тела и отпускание лишнего. Без движений, без усилий — только голос тренера, дыхание и вы.

Просто лягте, укройтесь пледом, нажмите «play» — и пусть мир подождёт.


А если почувствовали, что этого хочется не раз в месяц, а каждый день — добро пожаловать в онлайн-клуб YOGA work. В нём вас ждут:
— тренировки для спины, ног, шеи и тела в целом;
— антистресс-медитации;
— музыка для йоги и расслабления;
— подкасты, которые можно слушать в дороге или в ванне.

Всё, что помогает успокоиться, восстановиться и почувствовать себя лучше — собрано в одном месте: З

ДЕСЬ