Похудейте меня любым способом

Всем привет, с вами Анастасия Терентьева, нутрициолог Клуба FitSpo.

Обычно вы со мной слушаете здесь подкасты и читаете полезные посты про питание и работу ЖКТ. Но сейчас я хочу поделиться личным наблюдением о том, как многие гоняются за красивой картинкой в обход здоровья.

Ко мне часто обращаются молодые клиентки, у которых поликистоз, панкреатит, гастрит, синдром раздражённого кишечника и куча всего вдовесок.

Беда не в этом – всё лечится и с этим нормально жить, если с телом обращаться правильно и бережно.

Беда в том, что они приходят, как правило, за рационом, который замаскирует проблему или, минуя её, будет направлен на похудение.

Часто сводится к фразе в духе:

Не хочу это всё есть, я хочу чипсов и бургер. Назначь мне какие-нибудь БАДы, чтобы мне было хорошо.

Картинка в ущерб здоровью. Так нельзя.

Похудеть можно и быстро. Но важно учитывать, что до этого свой организм нужно хотя бы узнать, подготовить. Через тренировки, через питание.

В моей практике есть случай, когда клиентка сбросила 3 кг за одну неделю. Но до этого мы пару месяцев проверяли здоровье, пробовали разные подходы. Без спешки, планомерно.

Больше скажу, я сама после родов хотела похудеть любой ценой. Даже участвовала в бешеной сушке.
В итоге ценой стали полностью «отлетевшие» гормоны и колени. Ну, как-то дороговато за лишние килограммы...

К чему я веду – вес приходит и уходит по разным причинам, с разной скоростью. А тело у вас всегда одно. И подготовиться к его изменениям быстрее и дешевле, чем стремительно похудеть и потом долго исправлять последствия.

Берегите своё здоровье ❤️

И поделитесь в комментариях:
– Были ли у вас случаи, когда очень срочно хотелось похудеть?
– Что для этого делали?