️ Дыхание – лучший аперитив | Как самый важный жизненный процесс влияет на пищеварение

Вы уже знаете, что фитнес начинается с дыхания. Но вот, что ещё интересно → Дыхательные практики – незаменимый инструмент в решении проблем с пищеварением!

О том, как это работает, подробно рассказала эксперт Клуба FitSpo, нутрициолог Анастасия Терентьева в этом видео:

00:34 Как грудобрюшная диафрагма связана с пищеварением
01:09 Какими проблемами ЖКТ чревато неправильное дыхание
02:11 Польза глубокого дыхания для кишечника и не только
04:38 Дыхание – способ избавиться от хронических запоров
06:03 Почему выбор еды зависит от снабжения мозга кислородом
07:06 Вместо аперитива – техника перед каждым приёмом пищи

❤️ за пользу и сохраняйте себе, делитесь с близкими.

А если хотите тест-драйв тренировки «Дыхание для улучшения пищеварения и работы кишечника» → Жмите на �� под постом!

#дыхание #питание #полезныесоветы