7-ДНЕВНЫЙ СПРИНТ «ЧТО Я ИЩУ В ДРУГИХ — ЕСТЬ ВО МНЕ»

ДИСКЛЕЙМЕР (прочесть обязательно)


МАСТЕР-ПРОМТ ДЛЯ ИИ
(вставить в начало новой ветки ChatGPT / Claude)


ДЕНЬ 1 — «КТО ОН НА САМОМ ДЕЛЕ»

ДЕНЬ 2 — «ПЯТЬ ДЫР, КОТОРЫЕ МЫ НАЗЫВАЕМ ЛЮБОВЬЮ»

Тема: Находим свои ключевые потребности



УПРАЖНЕНИЕ — День 2 «Моя главная потребность»

Прочитайте пять потребностей выше.

Почувствуйте — не подумайте — какая из них отзывается сильнее. Где в теле что-то сжалось или наоборот — отпустило.

Теперь в ветке с ИИ:

Я прочитал(а) пять базовых потребностей
из схема-терапии. Та, которая отзывается
сильнее всего у меня — это [впишите].


Помоги мне исследовать:

1. Как эта потребность проявлялась
в моих прошлых отношениях?
2. Какое поведение партнёра её запускало?
3. Что я делал(а), когда она не закрывалась?


Задавай по одному вопросу. Не спеши.