🛑 СПРИНТ 🔥 «Грабли с подогревом: Как умной женщине отменить подписку на драму»

7-дневный психологический санаторий. Перепрошиваем сценарии с помощью науки, ИИ и ваших «заводских настроек».

Введение в эксплуатацию себя: Дисклеймер, ИИ, Звездный паспорт и правила нашего санатория (прочтите обязательно, если вы продолжаете, то вы приняли эти ограничения)


🗓 ДЕНЬ 1. Страх уязвимости: Каска поверх фаты

🗓 ДЕНЬ 2. Зеркала боли: «Они любят меня как-то не так»

🗓 ДЕНЬ 3. Ловушка Спасателя: Чип и Дейл спешат на помощь


🗓 ДЕНЬ 4. Потеря себя: Где заканчиваюсь я?

🌟 Заводские настройки: Открытый Эго-центр часто заставляет нас доказывать свою ценность через угождение другим. Хватит доказывать. Вы уже есть.

🤖 Упражнение + ИИ-Промпт дня:

Напишите на листке "Мои 5 НЕТ" — то, что вы больше не потерпите.

"Я хочу научиться говорить 'нет', не испытывая парализующего чувства вины. Вот мои 5 'НЕТ': [напишите их]. Выступи в роли тренера по личным границам. Напиши мне конкретные, экологичные, но твердые фразы, как мне отказать в этих ситуациях без оправданий."