Топ-3 упражнения против целлюлита

На днях мы говорили, что после 35–40 лет телу особенно нужна силовая нагрузка. Почему? Рассказали ЗДЕСЬ

И вот 3 упражнения, которые действительно работают:
Румынская тяга — укрепляет заднюю поверхность бедер, ягодицы и мышцы спины;
Махи ногой в сторону — формируют линию бёдер, работают с «галифе»;
Плие-присед — укрепляет внутреннюю поверхность бедер, подтягивает ягодицы.

Почему они?
Целлюлит — не проблема кожи. Это про снижение мышечной массы и повышение жировой, отечность и недостаток нагрузки. Поэтому упражнения должны быть силовыми.

В клубе YOGA work таких тренировок — много. И они выстроены в систему, а не хаотично. Начать можно с пробного доступа на неделю