Как проходят тренировки в клубе YOGA work — без формата «выжить любой ценой»

В прошлом посте мы познакомили вас с Татьяной — тем самым тренером, которого многим так не хватает в своём городе. А сегодня покажем, как она ведёт тренировки для похудения в клубе.

Выше — кусочек её объяснений во время занятия:

«Будет непросто, но мы справимся. Отдышитесь. Следите за поясницей. Сначала посмотрите технику. Если тяжело — можно облегчить, подняв резинку»

Чувствуете разницу? Здесь нет:

«Быстрее! Терпи! Ещё 20 через боль!»

Зато есть:
понятная техника и поддержка все занятие
силовая работа без прыжков
акцент на рельеф ягодиц и ног
вариации под разный уровень
нагрузка, после которой тело чувствуется сильным, а не «разбитым»

В клубе YOGA work есть фитнес, стретчинг, пилатес, йога, МФР и йога-терапия. 4 тренера — вы точно найдёте своего!

Пробные 7 дней ждут вас

А вам какой формат ближе? Спокойно и эффективно — или так, чтобы потом неделю вспоминать?