Сегодня стартовал марафон «Здоровая поясница» — пять дней, чтобы вернуть подвижность, лёгкость и жизнь без боли в спине

Если вы смотрели эфир с тренировкой «спасаем поясницу» — то уже знаете, что боль в пояснице не случайна.

Она появляется, когда мышцы теряют баланс: одни постоянно в напряжении, другие — «спят». Из-за этого осанка меняется, живот выпирает, дыхание становится поверхностным, и к вечеру накатывают тяжесть и усталость.

В марафоне мы поможем телу восстановить баланс шаг за шагом:
• 13–17 октября;
• 9 разных занятий с простыми упражнениями;
• чат с участниками и тренерами.

Сегодня последний день, когда вы можете присоединиться