✨ Марафон «Здоровая поясница» ✨
5 дней для здоровья, легкости и жизни без боли в спине!

📅 Даты проведения: 13–17 октября

Что даст вам участие в марафоне:
— Уберете напряжение и боль в пояснице и крестце.
— Вернете красивую осанку и гибкость.
— Живот станет подтянутым за счет правильного положения органов.
— Улучшите подвижность суставов и позвоночника.
— Снимете отеки, поднимете энергию и работоспособность.

🎁 Бонусы для участников:
— Разминка для офиса: упражнения за столом и у стены
— Дополнительные тренировки: йога-терапия от варикоза, фитнес для спины, лимфодренаж

Все уроки будут выходить по расписанию прямо в Telegram-боте в 6:00 по Мск — занимайтесь в своем ритме, в удобное время.

🤝 Поддержка от тренеров YOGA Work: Марии Коншиной, Дарьи Дрягиной и Татьяны Шатохиной.
Атмосфера заботы, легкой мотивации и общения с единомышленниками гарантирована.

📅 Расписание марафона «Здоровая поясница»:
Бонус: разминка для офиса
13.10 — Расслабление таза и крестца
14.10 — Йога-терапия: расслабляем позвоночник + бонус: йога-терапия при варикозе
15.10 — Хатха-йога для здоровой спины
16.10 — Расслабляем область таза + бонус: лимфодренажная тренировка
17.10 — Стретчинг: поясница без боли
Бонус 6 дня: фитнес для больных спин

Забота о пояснице = забота о сохранении вашей молодости, энергии и жизни без боли.

👇Присоединяйтесь к марафону прямо сейчас!