🏐🏐🏐
Обучение планирующей подаче стоит начинать с индивидуальной работы у стены. Важным моментом при этом является точность контакта основания ладони с центром мяча и необходимым интервалом остановки руки после удара.
🏐🏐🏐
При отработке удара и индивидуальной работе, необходимо сделать отметку (на стене), которая будет обозначать верхний край сетки.
🏐🏐🏐
Тренировочное занятие, должно быть направлено на поиск момента остановки руки после контакта с мячом, где слишком ранняя остановка будет снижать стартовую скорость мяча, а слишком поздняя исключать режим турбулентности полета задавая некоторое вращение.
@svistoplys19753754
🏐🏐🏐
Техника обучения планирующей подачи начинается с позиции стоя. Как только, перечисленные выше навыки автоматизировались, можно приступать к обучению планирующей подачи в прыжке, что увеличивает высоту съема, добавляет скорость ударника и усложняет конечную траекторию движения мяча.

🏐 качество и стабильность планирующей подачи
@svistoplys19753755
🏐 тактика выполнения подачи
@svistoplys19754799
🏐 базовые условия выполнения подачи
@svistoplys19754723
🏐 основные факторы влияющие на выполнение подачи
@svistoplys19754069