🏐🏐🏐
Для детей, подробная информация о технике движении корпуса, его скручивании в след за движениями сегментов руки является сложной.
@svistoplys19754902
Для усвоения навыков естественным путем, можно применить в практике предлагаемое подводящее упражнение.
@svistoplys19754832
🏐🏐🏐
Стоя на одной ноге, на полотенце или другой скользящей ткани, выполнять броски теннисного мячика с вращательным движением корпуса и небольшим выталкивание свободной ноги, которое автоматизирует правильную биомеханику.
🏐🏐🏐
Предлагаю также, два подводящих упражнения с использованием не высокой тумбы. В первом случае, движение на одной ноге, как описано выше, во втором случае, нападающий выполняет подъем на тумбу с шаговой ноги при атаке (правша с правой, левша с левой). Постановка стопы выполняется при этом на пятку и с поворотом от себя на 30-45градусов.
@svistoplys19755009
🏐🏐🏐
Вторая нога заходит на тумбу с одновременным глубоким выносом рук и некоторым прогибом корпуса.
@svistoplys19753888

#ну #атака #подводящие #упражнения #обучение #автоматизирование #техника
@svistoplyas75 ☀️