??????
Исследование биомеханики движения рук нападающего на взмахе обосновывает динамику и баллистику атакующего действия.
@svistoplys19753888
@svistoplys19753380
??????
Подводящим упражнением для увеличения амплитуды взмаха можно использовать выбрасывание двух теннисных мячей, которые должны быть направлены вверх. Две руки на взмахе, должны как маятник уходить до конечной фазы отклонения и отказа в плечевом суставе, с некоторым прогибом корпуса вперёд.
??????
Для совершенствования движения необходима строгая концентрация и раскованность верхних конечностей, что может гарантировать технический прирост вертикального прыжка и увеличения баллистики в завершающей фазе ударного действия.

#взмах #атака #нападающий #удар #техника #спайкер
@svistoplyas75 ??

?? разделение бедер и плеч на взмахе
@svistoplys19754892
?? стабильность нижних конечностей на взмахе
@svistoplys19754066
?? техника нападающего действия
@svistoplys19754832