«Как гора с плеч» | Простое упражнение от холки на шее

А вы знали, что бугорок, который мы часто называем «холкой» — это верный признак «зимней скованности» мышц? Тело словно застыло в защитном «панцире», и обычного «покрутить головой» уже недостаточно.

Крутить нужно не головой, а…

Включайте простое упражнение от тренера Клуба FitSpo Елены Лукке, чтобы вернуть свободу движений и убрать надоедливый «груз».

Но важный нюанс: результат будет в разы круче, если сначала успокоить нервную систему. Для этого послушайте медитацию «Сонастройка». Она создаст нужную связь «тело–сознание», чтобы мышцы перестали сопротивляться движению.

А если хотите пойти дальше и полностью «распаковать» своё тело к лету — ждем вас в Клубе FitSpo на апрельской программе «Лёгкость и сила». Мы подготовили «умную нагрузку», которая выпрямляет осанку и включает мышцы без усталости и изнурения.

Специальный бонус апреля:
При покупке абонемента вы получаете доступ к курсу «Ментальный фитнес» — целых 8 самостоятельных аудио-практик. Ваше секретное оружие против усталости, тревоги и зажатости в теле:

Направлены на расслабление шеи, челюсти и спины
Переводят организм из режима стресса в режим восстановления
Помогают убрать напряжение, которое невозможно «размять» обычными тренировками

Поднимите настроение и позвольте своему телу проснуться — ждем вас всех в Клубе. Вступайте скорее!

Хочу в КЛУБ