Спешка по цене здоровья | Чем опасно быстрое похудение

Длинные майские выходные с пикниками и шашлыками. А потом вы решаете срочно скинуть 5 кг. Знакомый сценарий?

Праздники – всё же для радости, а не для обжорства или подсчёта калорий. Ни к чему эти крайности! Но если вас накрывает чувство вины и вы бросаетесь изнурять себя голодовками и беговыми дорожками до потери пульса, то есть повод задуматься.

Помните, резкое похудение – всегда стресс для тела! Организм паникует, замедляет метаболизм и начинает откладывать жир «на чёрный день».

И к этому добавляются:

психологический срыв
безудержный зажор
возвращение килограммов, часто ещё и с прибавкой

Почему быстрые методы не работают и чем они могут обернуться – подробнее в этом видео


Как сбросить вес без экстрима и навсегда – рассказали в прямом эфире вместе с основательницей Школы FitSpo Викторией Боровской и экспертом – нутрициологом Анастасией Терентьевой. Было честно, полезно и информативно

Выбирайте нужный формат – видео или аудио, и погружайтесь в мир практической нутрициологии и умного фитнеса


#питание #ошибки #полезныесоветы