Играть в шутеры на ночь оказалось полезно для мозга. По сравнению с сериалами это не вредит качеству сна.

Несколько игроков неделю запускали Call of Duty на час перед сном. В итоге у них заметили улучшение визуальной памяти и снижение уровня стресса.

Другая группа в это время смотрела сериал «Бумажный дом». Но они получили только недосып.

От игры в течение всей ночи будет только вред. Поэтому следим за временем.