Страх умереть под мостом как признак кПТСР

Часть 2

Знали ли вы, что бедность — это одно из условий для развития комплексной травмы? Особенно, если взросление человека выпало на такой период. То есть не обязательно расти в семье, где царит насилие, иметь родителей-алкоголиков или являться жертвой неглекта (пренебрежительного отношения), чтобы иметь симптомы кПТСР.

Когда базовые потребности человека — в безопасности, еде, жилье — не удовлетворяются, организм находится в состоянии повышенной тревожности. Кроме того, бедность часто сопровождается стигмой, изоляцией, невозможностью планировать будущее или контролировать свою жизнь.

Если это длится годы, психика ребёнка адаптируется, но за эту адаптацию придётся платить во взрослом возрасте.

Что испытывают дети в семье, где не хватает денег и других ресурсов:

“С детства я слышал фразу «У нас нет денег» так часто, что она стала моей первой мыслью, стоит мне чего-то захотеть. Я усвоил: вкусные жвачки и крутые игрушки не для меня. Иногда зависть брала верх, и я воровал: фломастеры у друзей, еду в магазине, деньги у родителей. Просить? Бесполезно — я уже знал, что услышу в ответ.”

«Меня с самого детства сопровождает чувство вины за то, что я есть, за то, что я чего-то хочу и доставляю родителям столько хлопот. Я видел как непросто моим маме и папе и старался как мог облегчить им жизнь: лишний раз не просил денег или что-то купить»

«Мне всегда было так стыдно за то, как я выгляжу. У одноклассников была стильная одежда, модные рюкзаки, пеналы. Моя семья себе такого позволить не могла. Я донашивала за старшим братом его вещи и выглядела часто несуразно»

Итого мы видим:

— острый дефицит и зависть,
— чувство вины за свои желание и в целом за существование,
— стыд,
— недоверие к миру.

Сюда мы можем добавить тревогу и страх, которые фоном царят в семье; чувства ответственности не по возрасту, когда нужно самостоятельно искать себе пропитание, а иногда и кормить семью; постоянное чувство неопределенности.


Подобный опыт может сформировать картину, которую мы видим в истории выше. У девушки мы замечаем:

1. Гипербдительность

Человек постоянно настороже, боится любого риска, даже если объективной угрозы нет. В примере клиентка экономит на всём, даже на сливочном сыре, несмотря на накопления.

2. Эмоциональная регрессия

В моменты стресса мозг активирует области, которые хранят память о прошлом опыте, таком как голод, стыд или безысходность. В результате взрослый человек может инстинктивно реагировать так, как будто он снова переживает трудности детства, даже если его текущее положение значительно отличается.

3. Катастрофизация

Для человека с травмой прошлое воспринимается как предсказание будущего: если однажды было плохо, значит, это может повториться. Отсюда иррациональный страх остаться без крыши над головой.

4. Ограничение удовольствий

Лишения из детства перерастают в чувство вины за траты. Даже когда нет объективной бедности, человеку сложно позволить себе отдых или «лишние» покупки.

5. Риск выгорания

Люди, которые боятся бедности, часто работают на износ, избегают отпусков и отдыха, что со временем истощает организм.


Переживали ли вы в детстве хронический дефицит? Замечаете ли вы последствия этого опыта?