У меня нет времени, или как мы себя обманываем

По-любому всем знакомо состояние, когда день пролетел, а важное дело так и не сделано
И по привычке возникает в голове мысль о том, что «эххх опять времени не хватает!».

Я сам долго прятался за эту удобную отмазку. На психолога у меня кстати тоже всю жизнь времени не хватало Но прийдя как-то раз с этим запросом к нему, я с удивлением раскопал, что время-то было!
Вот только я тратил его на тревогу, прокрастинацию и дела, которые не были для меня по-настоящему важны.

Оказалось, «нехватка времени» — это симптом, а не диагноз.

Это убеждение-щит, за которым прячется что-то более серьезное: страх, неуверенность, выгорание или непонимание своих истинных целей.

Сегодня на стриме «У меня нет времени: как перестать врать себе» разберем:

Откуда ноги растут: 3 главные психологические причины, которые заставляют нас прятаться за эту фразу. Вероятно, вам даже станет стыдно за свои оправдания. Мне вот было.
Что мы на самом деле имеем в виду,когда говорим «у меня нет времени»?
Практический алгоритм: как за 3 шага перейти от состояния «ыыы все время забито, а ничего и не сделано» к состоянию «я управляю своим временем, а не оно мной».

Этот эфир для тебя, если ты:

Постоянно чувствуешь цейтнот и вину за неуспевание
Откладываешь важные для себя дела (спорт, здоровье, отношения) на потом.
Хочешь наконец разобраться, куда уходят твои силы и часы, и начать тратить их на то, что действительно наполняет.

🕒 Когда: 14:00 Мск, сегодня
🔔 Поставьте напоминание, чтобы не сказать «не было времени посмотреть»

В комментариях напишите, какое важное дело вы чаще всего откладываете, ссылаясь на нехватку времени?

@godnolytika