Как низкая самооценка разрушала мою жизнь

Вчера вам выдал рабочую пошаговку, пройдя по которой можно реально поднять свою самооценку.

Но в одном моменте я слукавил, а именно:

Я сам самостоятельно не смог пройти по этой пошаговке до конца

Ну типо в период с 16 до 25 лет я смотрел на ютубе разных мотивационных спикеров, слушал подкасты, читал книжи умные.. И уже тогда понимал механику, как работает самооценка и че с ней делать надо.

Но все эти шаги ваще не работали!

Я постоянно себя ловил на цепочке мыслей:

Чет грустно стало, что я лох такой и ничего не выходит —> пойду включу мотивационный ролик —> жеска зарядился (на ночь глядя, как в мемах прям) —> решаю ЖЕСКА поменять жизнь с завтрашнего дня —> наутро мотивацию улетучилась, я сажусь за комп и снова проебываюсь в играх-сериалах-ютубе

Причем чтобы выйти из этой цепочки, повторюсь, я ВСË перепробовал!

И даже нерабочее — ведь все ошибки по работе с мотивацией в этом посте написаны кровавыми слезами и потом Владика, который всё больше и больше себя ненавидел за то, в какой он жопе находится и как у него ни-че-го не получается.


Как известно, если у человека низкая самооценка, он рано или поздно становится профи в самоутверждении через какое-то дело, чтобы не считать себя никчемным. Здесь ваш покорный слуга не стал исключением:

Я начал работать с 16 лет, и через работу и лицемерный нетворкинг я научился АХУИТЕЛЬНО свою низкую самооценку скрывать, самоутверждаясь как боженька:

В постоянных мысли о том, что я недостаточно хорош и у меня авторитета ноль, я каждый день доказывал себе обратное — через выбивание бОльшей зарплаты (ведь только она показатель моей ценности!!), переработки (ведь только так я смогу показать сверхрезультат, за который меня будут ценить!), через ночевки в офисе (смарите, какой я герой-стахановец!), через игнорирование своих чувств и желаний (не только на работе).

Кроме работы я ваще ни о чем не мог разговарить. Да и не хотел — я всегда считал себя жутко неинтересным перцем.

Низкая самооценка, разочарованность собой и гиперфиксация на работе привела меня к

сильнейшему выгоранию

и

депрессивному эпизоду

в моей жизни. Мне было 25 лет.

И самая пиздецома — я шел ко дну с открытыми глазами, понимая ВСЁ про механику самооценки

И знаете, если бы мое здоровье не дало сбой и позволило терпеть и тащить дальше — я уверен, что обратился бы за помощью к психотерапевту не в 26 лет, а лет в 35-40. А может ваще хуй забил на это дело и начал ловить инсульты один за другим как мой покойный дед..

Но что вышло то вышло, и я счастлив, что получилось именно так

В один пост не влезло, поэтому завтра расскажу, как же психотерапия помогла исцелить мое состояние и самооценку.

@godnolytika