Моя исповедь тревожным людям

Самое исцеляющее, что может сделать психотерапевт для своего пациента,

— это дать ощущение, что тебя понимают собственной шкурой.
—————————
Самое разрушающее, что терапевт может сделать для своего пациента, — это провести грань между вами. «Посмотреть на пациента в пропасть с вершины».

Хоть на секунду предположить, что ты всеведущ и всемогущ. Допустить хотя бы частью себя, что ты приручил все уязвимости и стыд; что тебе все подвластно и ничего не способно всколыхнуть твои страхи.

Все. В этот момент терапевт становится непригоден. Как только он зарафинирует себя и не сможет разделить чужие боли и страхи; воспринять их всерьез со всем трепетом.

А теперь исповедь. Думаю, моя сила в том, что я понимаю все «пороки» на себе. Например, я очень тревожный человек (24 балла из 24 по одному из тестов).

Каждый раз я ненавижу эту свою особенность; и очень сильно грущу, когда вещи, нормальные для других, я переживаю х100 сильнее, ярче и больнее. У меня сразу все отражается на теле и на сне. Я могу перестать есть.

Конечно, я работаю над собой, но я никогда не переделаю полностью себя и нет такой цели.

Цель — понимать себя и именно с этими вводными продолжать складывать важные для меня истории.

Много-много идти в стыд. Сильно краснеть и выступать на сцене. Отпускать контроль и тревогу. Идти в самораскрытие и решаться на близость с людьми. Прояснять там, где страшно. И ведь страшно прояснять.

Писать и подходить первой. Получать отказы в личном и профессиональном. Продолжать делать в неопределенности и там, где нет гарантий. Потому что рисковать, «только если мне не разобьют сердце», — трусливая ловушка.

——————
Когда рациональные аргументы перестают работать, я говорю себе:

• Все складывается лучшим для меня образом. Мир найдет способ позаботиться обо мне.

• Меня ведет Бог. Если я делаю что-то уязвимое, самобытное, странное, страшное для себя, — довериться. За мной и моими добрыми намерениями стоит что-то бОльшее.

• Для внутреннего роста мне почему-то нужен именно тот опыт, который со мной произойдет.

• Я больше абсолютно всего, что со мной происходило и произойдет: больше любой ситуации, любой проблемы, любого страха и любого вызова.

• Жизнь — это делать восхождения на мысленные горы, в которых страшно и можно замерзнуть. А еще — в горах

можно увидеть рассвет.

——————
Еще почитать по теме:
6 ШАГОВ: Что я делаю, когда супертревожно?
——————
👩‍⚕️Записаться на консультацию. Приходите, я вас очень пойму.