Заметки Натальи Бехтеревой
Переслано от Биохакеры
Хроническая тревога не проходит бесследно: она держит тело в напряжении, мешает спать и сказывается на здоровье.
Мы решили выяснить, как можно снизить тревогу без психотерапии, модных трекеров и таблеток — и поговорили об этом с Натальей Бехтеревой.
Наталья — психиатр, психотерапевт и продолжатель династии исследователей мозга Бехтеревых. Она поделилась с нами её личными привычками, которые помогают оставаться в спокойствии даже в самые трудные времена.
Хорошая новость: они доступны каждому из вас. Изучайте, вводите по одной привычке и наблюдайте, как это сказывается на вашем состоянии.
→ 8 привычек уверенного в себе человека
Биохакеры / Мы в МАХ
Мы решили выяснить, как можно снизить тревогу без психотерапии, модных трекеров и таблеток — и поговорили об этом с Натальей Бехтеревой.
Наталья — психиатр, психотерапевт и продолжатель династии исследователей мозга Бехтеревых. Она поделилась с нами её личными привычками, которые помогают оставаться в спокойствии даже в самые трудные времена.
Хорошая новость: они доступны каждому из вас. Изучайте, вводите по одной привычке и наблюдайте, как это сказывается на вашем состоянии.
→ 8 привычек уверенного в себе человека
Биохакеры / Мы в МАХ
❤ 61
🔥 22
👍 17
👌 2
👏 1
6 88 2.3K
Обсуждение 6
Обсуждение не доступно в веб-версии. Чтобы написать комментарий, перейдите в приложение Telegram.
Обсудить в Telegram