avatar
Бьютимаргиналия
@beautymarginalia
23.05.2026 10:03
Telegram
СОБЧАК
Я решила пойти другим путем, отложить на время свою бриллиантовую коллекцию Parure Atelier и выйти в архивном колье Dior из коллекции осень-зима 1998 года авторства моего любимого Джона Гальяно ❤️ Украшение было выставлено в рамках экспозиции «Dior: волшебные сады», проходившей до 2 ноября 2025 года. Овальные медальоны колье заключают в себе засушенные цветы. Чтобы представить его в рамках выставки, потребовалась предварительная реставрация, для которой Musée Christian Dior пригласил Анн-Мари Жеффруа — аккредитованного реставратора музейных коллекций Франции. Особенно ценно для меня то, что вместе с колье сохранились и серьги. Мою редкую находку я отдала стилистам на растерзание, и мы создали под этот сэт, который встречается крайне редко, образ. Считаю, у нас это получилось, хотя танцевать в нем под Робби Уиллиамса было тяжело в прямом смысле 😂❤️ #культвещей
❤‍🔥 35
🔥 17
5
3 4K
avatar
Бьютимаргиналия
@beautymarginalia
22.05.2026 14:52
70
💔 14
👏 7
3 4.5K
avatar
Бьютимаргиналия
@beautymarginalia
22.05.2026 14:48
Розыгрыш, девочки!

Разыграем сертификаты в ЗЯ!

• Подарки:

1 место — Сертификат в Золотое Яблоко на 30 000₽

2 место — Сертификат в Золотое Яблоко на 20 000₽

3 место — Сертификат в Золотое Яблоко на 10 000₽

Как участвовать?

1. Подписаться на канал Бьютимаргиналия

2. Подписаться на канал КараванБьютиЧенэл

3. Нажать на кнопку «Участвую»

4. Ждать результатов

Победителя выберет бот 29.05.2026. Удачи!

Участников: 1694
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 18:00, 29.05.2026 MSK (5 дней)
🔥 66
47
👏 4
44 4.4K
avatar
Бьютимаргиналия
@beautymarginalia
22.05.2026 12:43
За секунду до того, как Большой выписал мне запрет на приближение.
🔥 163
40
🍌 22
5 13 4.1K
avatar
Бьютимаргиналия
@beautymarginalia
22.05.2026 09:54
По праздникам я заказываю себе лучшего визажиста для съемки рилс 🌸
101
🍌 14
🔥 8
2 8 3.9K
avatar
Бьютимаргиналия
@beautymarginalia
21.05.2026 14:24
Общалась сегодня с тренером пилатеса своим про наших баранов — про питание.

Сказала, что калории не считаю, а просто ем меньше, чем раньше.

И он сказал мне, что это и есть лучший ориентир: обычно ели 2 таза пельменей, съедайте значит 1.

Вес идет вниз только тогда, когда едите меньше, чем привыкли. Сами по себе тренировки просто позволяют копить мышцы под жиром и держать нынешний вес.
92
👍 38
💯 28
3 11 4.1K
avatar
Бьютимаргиналия
@beautymarginalia
21.05.2026 09:21
Как я пофиксила свое питание

Когда я пришла на балет я была заплывшая от хорошей жизни в Европе. С квадратными боками и животом.

Первые месяцы я не меняла ничего в питании, оно оставалось беспорядочным. Могла очень много сожрать. И особенно в ПМС – мороженое, пирожное и тд.

Новый тренер сразу сказал, что придется найти для себя способ меньше жрать. Хотя бы сахара. Я пробовала отбивающие аппетит витаминки Кардашьянов с хромом и в моменте они работали.

Но мне хотелось измениться на уровне привычек, чтобы однажды не отъебнуло.

Для начала я полностью исключила булки и традиционный сахар. Оставила только десерты без сахара, фрукты, протеиновые батончики и коктейли.

Потом я стала каждый прием пищи начинать с овощей и белка. Хотеться сладкого стало меньше.

Это все равно не давало снижения веса, так как питание все еще было хаотичное, пусть и без булок. И тогда я вспомнила супер-простую формулу, которую когда-то открыла в работе с нутрициологом: все условно вредное помещать в обед и делать ужин суперлегким.

Итого:

- булки я не ем совсем, сладкое только без сахара/ фрукты или протеиновое – и во второй прием пищи после белка.

- если чувствую, что хочется больше – то добавляю овощи, либо куриные чипсы.

- ужин всегда легкий – белок и овощи, все без масла. Иногда вообще не хочется ничего, кроме йогурта или кефира.

Бывают дни, когда хочется пасту, но тогда только в обед, небольшую порцию, без сливок и в кондиции аль денте.

В целом правила звучат так:

- на завтрак белок и что-то цельнозерновое, чтобы дольше было чувство насыщения;

- если внезапно захотелось сладкого, то это не стандартный сахар и не позже обеда;

- ужин железно супер-легкий. Кстати, вообще без ужина тоже норм – ну не нужно человеку есть перед сном особо.
150
🔥 35
🍌 19
5 41 4.5K
avatar
Бьютимаргиналия
@beautymarginalia
21.05.2026 09:07
Жир внизу живота

Живот – это моя самая проблемная зона. Сейчас из-за активного похудения я заметила, что первыми растаяли бока и верх. А вот с низом интересная история.

Он начал плавиться только тогда, когда я стала напрягать мышцу пресса так, чтобы донизу доходило. Жир там копится активно, когда мышца не работает внизу.

Всякие скручивания – задействуют больше верх. А вот низ работает активно, когда поднимаете ноги вверх и когда стоите в планке. Планку также можно усложнять, подтягивая колени к груди. А бока, кстати, хорошо уходят от правильных наклонов в стороны – надо прям чувствовать натяжение.
101
👍 30
❤‍🔥 3
1 19 4.2K
avatar
Бьютимаргиналия
@beautymarginalia
18.05.2026 16:41
В студии пилатеса PMP появилась вот такая жирная бьюти-зона для девочек.

Гель для душа имеет такой чарующий цветочно-изъебский аромат, но в наличии на продажу его пока не нашлось и я расстроена.
75
🔥 8
💯 4
3 6 5K
avatar
Бьютимаргиналия
@beautymarginalia
18.05.2026 16:22
Что я имею ввиду, когда говорю: не могу говорить, я на пилатесе.
👏 76
❤‍🔥 47
🔥 33
1 17 5.1K
avatar
Бьютимаргиналия
@beautymarginalia
18.05.2026 13:46
Я не жирная, это просто жировые ловушки 😵‍💫

Как понять, что это именно ловушка? Ловушки имеют четкую форму на фоне довольно стройного тела.

Это механизм организма для защиты нас от полного исчезновения. Жир там самый живучий, поэтому хирурги любят пересаживать именно его при липофилинге.

Мой косметолог говорит, что жировая ловушка это черная кладовая организма, в которую‌
отправляется все лишнее и благополучно об этом забывается.

И первый шаг это включить свет в кладовой, а именно улучшить лимфоток! Без этого шага процедуры, которые топят жир — не сработают так хорошо.

Параллельно надо наращивать мышечную массу.

Более подробно эту тему вы разберем в эфире с моим любимым врачом-косметологом Мариной Лекомцевой.

Этот эфир пройдет в конце мая, он будет закрытый. Посмотреть его смогут только те, у кого есть гайд Дорогое тело.

Купить гайд можно до 1 июня.
В подарок вам пойдет чеклист, как победить целлюлит 🌸
51
9 5.2K
avatar
Бьютимаргиналия
@beautymarginalia
16.05.2026 09:44
Никогда мне не понять этих простолюдинов.
🔥 51
19
💯 17
8 3 5.4K
avatar
Бьютимаргиналия
@beautymarginalia
15.05.2026 15:06
Что женщина должна успеть к 30

В 20 лет я прочитала такую статью в каком-то женском глянце. Там сказали, что надо успеть купить хотя бы одну сумку Chanel, иначе ты лохушка, получается, и не состоялась к своим 30.

Это все полная хуета, которой я долго верила. Ну купила я себе и Chanel, и Cartier. А лучше бы уже тогда следовала другим ориентирам, которые в итоге сами бы все равно закономерно привели к материальному росту.

Самое важное, что лучше бы успеть до 30 это найти карту к своему телу.

Верить подкожным чувствам: тело рядом с кем-то не может расслабиться – это знак. У тела нет функции «показалось».

Верить физическим позывам: голод, в туалет хочу, заболеваю. Не терпеть, не ждать удобного момента.

Видеть закономерности: я понервничала и вес встал, когда я так делаю – мне потом плохо.

Перестать считать ненормальное нормальным: лишний вес на животе это не женская данность, отеки это не особенность, недостаток мышц – это почти болезнь.

Перестать ненавидеть себя и ничего не делать. Ненавидь, но делай, тогда придут и любовь, и уважение.

Тело начинает удивлять своей мощью, когда начинаешь использовать его не только, чтобы носить голову.
177
❤‍🔥 44
🔥 38
1 39 6K
avatar
Бьютимаргиналия
Переслано от канала
15.05.2026 09:30
Маша, купила гайд вчера. Гайд очень потрясный🔥
Вообще, специально в эту группу вступила, чтобы написать, что ты очень крутая и продолжай в том же духе!
И группа с голосовыми, где ты делишься своими инстайтами тоже очень крутая, не забрасывай, пожалуйста 🙏
34
3 5.4K
avatar
Бьютимаргиналия
@beautymarginalia
15.05.2026 09:25
Ну и еще итог, который я не назвала, но меня это сразило: девочки разных возрастов писали, что я исполняю их мечту.

Честно, мне приятно, если кому-то из профи покажется хорошим мой прогресс.

Но мне гораздо важнее, чтобы люди, которыми не занимались в детстве, которые были брошены без направления и чувствуют себя вообще никем будучи уже взрослыми, поверили, что они не сломанные деревянные игрушки на фоне безупречных роботов ИИ (балет именно такого уровня требует от тела).
81
🔥 26
7
3 5.1K
avatar
Бьютимаргиналия
Переслано от канала
15.05.2026 08:06
Маша, подписана на вас практически во всех соц.сетях. Весь контент в самое сердечко 🫶

но вот история с балетом вызывает у меня какой-то особый трепет в части того как можно чем-то увлечься не смотря на стереотипы.

Спасибо что показываешь свой путь и вдохновляешь забить на на вдолбленные с детства нормы и правила которые мешают жить.

🌺🫶
74
🔥 26
❤‍🔥 5
1 4.9K
avatar
Бьютимаргиналия
@beautymarginalia
15.05.2026 07:57
Девочки, по ходу, я уже вписала свое имя в историю русского балета.
60
💯 30
🍌 17
2 9 5.4K