Ошибка атрибуции
#вопрос_ответ
- Здравствуйте! Подскажите, как сменить психолога? В былые времена она действительно мне помогала (вернее - я бы приняла любые слова за чистую монету, потому что мне необходима была помощь, приправленная психологией). Но когда я вышла из ситуации, с которой мне была необходима помощь, я всё чаще замечаю, что мы говорим о разном. Возможно она действительно хороший психолог, но вероятно неподходящий мне. Но у меня страх менять, потому что она то знает всю ситуацию с истоков, и это вообще первый в моей жизни психолог, а другому необходимо будет мало того что рассказывать сначала, так еще я могу не всё вспомнить (так как многое касается не только меня, но и другого человека). И вот я бы ходила к психологу, но с ней мне будто не светит, а с другим/ой страшно пробовать, потому что возможно не получится «рассказать о себе» так как есть на самом деле...
Здравствуйте!
Вообще, вполне понятная сложность, но как будто вы сами видите что продолжение работы, с накопившимися противоречиями в контакте, не ведет никуда и менять специалиста — вполне себе решение. Мне кстати нравится ваша формулировка, что психолог может быть неподходящим — мнение о психологах как о носителях универсального психологического знания наоборот мешало бы случиться терапевтическим отношениям и заметить, если вам что-то не подходит.
По поводу переживания, что с новым специалистом может потребоваться долгое знакомство и что многие факты будет сложно вспомнить — воплне вероятно. Но не каждый терапевт выстраивает свою работу от «истории клиента». Мне, например, такая работа неблизка и я предпочитаю выстраивать работу от проблемы и формулирования целей, а потом уже наслаивать историю по необходимости. Так, если проблема в выстраивании отношений, то мы сначала обсуждаем текущие сложности и желания, а затем, когда появляются препятствия, тогда и изучаем их историю в последовательности: «проблема -> ее причина», а не наоборот. Подробная история для этого часто избыточна и если начинать с нее, то наоборот будет проще потерять значимые детали. В какой-то степени, я бы сказал что для терапии знание истоков не так важно, как видение перспективы.
— Я говорю только за свой подход и предлагаю аргументы близкие к духу целеориентированных подходов (кпт, оркт, тд и тп). Не все подходы такие и наверняка у них свои аргументы, которые могли бы помочь решиться на смену долгих и значимых отношений.
Еще можно немного попсихологизировать и поискать убеждения, которые пересекаются между сложностями завершать терапию с конкретным специалистом и терапевтическим запросом. Например, если мешает убеждение «мало кто сможет меня понять и помочь» или чуть более общая установка «я несу полную ответственность, за то чтобы меня поняли/ за отношения» — то они могут вставлять палки в ваши попытки заканчивать терапевтические отношения, и отношения в целом. Можно попробовать найти свои мысли и даже вынести их на сессию (с той же или новой специалисткой) чтобы разобрать.
Удачи вам!
В тему поста кстати, про смену терапевта, наткнулся вот на любопытный список из советов, когда его менять — стало интересно узнать ваше мнение, потому что с пунктами прям можно как согласиться так и поспорить, в общем, чо думаете?)
Обсуждение 25
Обсуждение не доступно в веб-версии. Чтобы написать комментарий, перейдите в приложение Telegram.
Обсудить в Telegram