Меня раньше сильно пугали запросы про выбор. Клиенты могли озвучивать дилеммы, над которыми они уже успели сами поломать голову: стоит ли отказаться от карьеры и начать что-то новое куда тянет? Принять решение о разрыве отношений или пробовать их улучшить? Продолжать адаптироваться в эмиграции, искать новое место или вернуться?

Клянусь, развиваться в работе с расстройствами было куда спокойнее, потому что имелась хоть возможность сверяться с протоколами и оценивать свою работу! Всегда хотелось и тут получить какой-то алгоритм, который просто нужно освоить, чтобы правильный ответ вылуплялся сам собой и клиенты уходили бы довольные.

Искал его тогда в проф-литературе.
Но чего-то мне смешно сейчас от советов в духе «важно руководствоваться ценностями и идти к ним» — алло, тут вся дилемма в конфликте этих самых ценностей! Как помочь клиенту выбрать из нескольких ценностей которые друг другу противоречат — вы мне это объясните
Или вот метода: «выписать все аргументы за и против для каждого варианта». Но люди приходят обсуждать свои тупики, когда уже непервый круг по этим за и против ходят. Они смотрят на эти списки и что дальше: склоняться туда где больше за? где меньше против? А что если одно за по «весу» как 5 против?

В общем: что делать, когда человек пришел за помощью с выбором?!

Первой мне помогла сформулировать мою позицию супервизорка. «Илан, а вот каким бы ты хотел видеть мир то?» — не помню дословно и точный контекст ее вопроса, но мой ответ стремится к миру, где люди не решают за кого-либо как правильно жить, даже если кажется, что есть очевидно правильное решение. Тогда почему на сессии должно быть иначе?
Стало легче снимать с себя костюм «решалы» (какие-то были у меня идеи, что как эффективный психолог я ОБЯЗАН помочь человеку принять решение - лол конечно) и освободилось много сил, чтобы вместо этого помогать клиентам исследовать их собственный взгляд на проблемы, учиться принимать сложные решения самостоятельно и гордиться собой в любом случае.
К прочему, спасительными тогда были также труды Ялома и других экзистенциалистов с похожим мировоззрением.

Приверженность принципу «не забирать у человека его выбор» — стала фундаментом, к которому я всегда возвращался, когда тема сворачивала к вопросу «а что выбрать то?»
Ну а дальше, уже стоя на этом фундаменте, мы с клиентами изобретали множество путей, для того чтобы с выбором было возможно совладать.

Сейчас темы выбора — для меня одни из любимых. Далее напишу про основные поинты, на которые опираюсь в работе с выбором.
А пока, поддержите автора: закиньте лайков в лайко-приемник