Возможно вам знакома терапевтическая метафора про «внутреннего критика».
Коротко опишу: мы так называем проявления паттерна самообвинения, саморугания и всяческой агрессии направленной на себя. Это бывает достаточно устойчивой привычкой, которая может как усиливать аффективные расстройства (быть "топливом" для депрессии и тревожных расстройств) так и поддерживать расстройства личности.

Любой современный психотерапевтический метод так или иначе ориентируется на то чтобы как-то с самокритикой работать, и что оставлять все "как есть" — не вариант. Для свободной и полной жизни, жестокая внутренняя критика — это существенное препятствие.

Вот у меня с коллегами есть один методологический спор, в котором мнения разделились: что мы с этим критиком делать то будем?
Варианты следующие:
а) Нам его надо выслушивать, научиться его понимать и утешать, успокаивать — короче работать с ним через диалог, чтобы он получил что хочет, образумился и поутих.
б) Обесценить его и гнать ссаными тряпками (а чо, он первый начал) — короче работать с ним как с занозой бесполезной.
в) может есть еще варианты?

Хочу вас подключить к этим дебатам. Это на самом деле интересная тема с несколькими возможными ответами. Позже напишу свой взгляд, а вы пока проголосуйте как вам кажется, к какой стратегии стоит стремиться по-вашему?