Если вы думаете, что тревожность — это всегда плохо, подумайте ещё раз.

У многих тревожность ассоциируется со стрессом, с бессонными ночами, с забытым чайником на плите. И всё это не способствует долгой и счастливой жизни.

А вот китайские учёные выяснили, что бывают такие «специальные» тревожники‑долгожители, которые по ночам не спят, потому что размышляют, как бы им свой организм улучшить.

У таких тревожников риск погибнуть от любой причины в течение 15 лет на 35 процентов ниже, чем в среднем по популяции. А ещё они меньше болеют диабетом, а всё потому, что следят за собой.

Таких тревожников отличает стабильность настроения. Китайские учёные так их и назвали: группа ERIS (Emotional Reactivity and Internal Stability).

А мы‑то их по‑простому называем «ЗОЖники».

Вспомнив, что забыли на плите чайник, ЗОЖники тоже, как и «простые» тревожники, на 180 градусов разворачиваются — и домой.

Но не бегом и не шагом, а трусцой! Это для сердца полезно.

А по дороге — витаминку из кармана хвать! Чтобы побольше плюсиков заработать.

А вы в карманах витаминки прячете, дорогие читатели?
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2095927326000423?via%3Dihub

#тревожность #здоровье