В этом месяце в фокусе нашего внимания кабачки и тыква — два ярких представителя осени, которые, словно брат и сестра, всегда идут рука об руку!

В следующий раз, когда услышите фразу «А кабачки или тыкву возьмете?», не спешите отказываться. ??Сейчас расскажем почему!

Настоящие кладези витаминов:
Витамин А — незаменим для поддержания зрения, особенно важно для тех, кто весь день проводит перед экраном компьютера.
Витамин С — мощный антиоксидант, укрепляющий иммунитет.
Витамины группы В — поддерживают нервную систему в порядке, помогая справляться со стрессовыми ситуациями на работе.

Благоприятно влияют на пищеварение. Высокое содержание клетчатки способствует нормализации работы кишечника, что особенно актуально для тех, у кого сидячий образ жизни вызывает проблемы с пищеварением.

Низкая калорийность и большое количество воды делают их идеальными продуктами для перекуса без риска набрать лишние килограммы.

Полезны для всего организма.

Забота о сердце и сосудах. Офисная работа зачастую связана с малоподвижным образом жизни, что увеличивает риски для сердечно-сосудистой системы. Кабачок и тыква помогут нормализовать уровень холестерина и улучшить состояние сосудов, снижая вероятность развития сердечных заболеваний.

Регулярное употребление этих овощей помогает укрепить кости и суставы и даже снизить риск развития онкологических заболеваний!

Будьте здоровы!

#питание #зож #альфа-центр здоровья