Всего пять напитков смогут утолить жажду и не нанесут никакого вреда жаждущему организму.

??На первом месте находится вода.

1??Первое место - в самый жаркий день организму требуется три литра воды. Кроме насыщения организма водой, начнёт уменьшаться лишняя масса тела.

Городская вода не всегда вкусная. В ней присутствуют некоторые примеси. Заботящиеся о своём здоровье граждане запасаются родниковой водой на неделю вперёд.

У кого нет возможности запастись такой водой могут добавить в воду сок апельсина или лимона. Это сразу улучшит вкусовые качества воды и сделает её более полезной.

На литр воды нужен один фрукт

2??Второе место занимает зелёный чай.

Чай заваривается только в чайнике из керамики. Горячий чай в жару совсем не хочется пить, однако именно так он лучше всего утоляет жажду.

Например, в Средней Азии и на Востоке, все утоляют жажду горячим зелёным чаем. Он пьётся маленькими глотками.

Кроме утоления жажды, понизится давление, станет меньше сердечная нагрузка.

Чашка зелёного чая несколько раз в день, и вам гарантировано прекрасное состояние организма.

3??На третьем месте – свежевыжатый сок.

Сок обязательно употреблять только свежевыжатым.

В пакетированных соках, которые заполонили все торговые точки, много химических добавок и консервантов. Их употребление не утолит жажду, и может нанести вред организму.

В качестве ингредиентов для сока можно использовать не только фрукты, но и овощи.

Любой свежевыжатый сок вместе с утолением жажды, пополнит нехватку витаминов и минералов.

Почётное четвёртое место занимает квас.

Квас должен быть натуральным и свежим. Лучше всего приготовить квас самому. Некоторые добавляют в квас лечебные травы.

Такой квас способствует удержанию организмом необходимой жидкости долгое время.

5??На пятом месте – компот.

Компот – это напиток нашего детства. Никакой химии, только свежие фрукты и ягоды.

В компоте содержится весь набор витаминов. Компот делается без сахара и употребляется холодным.

?? В летнюю жару нужно забыть об различных энергетиках, коле, кофе и пиве. Только чистая питьевая вода или напитки из натуральных продуктов??