Иногда мы можем встретить высказывание, что позвоночник - один из важных органов в теле человека. С этим не поспоришь! Это основа всего скелета. Офисного работника коварно поджидают 3 основных вида боли в спине:

Фибромиалгия - хроническая симметричная мышечно-скелетная боль.
Возникновение этой боли пока до конца не изучено, но четко можно сказать, что фибромиалгия увеличивается при недостатке физической активности и избытке стресса. А также некоторые неврологи рассматривают ее как реакцию на хронический стресс- организм не выдерживает нагрузки и создает болевой синдром.

Миозит - это поражение мышц воспалительного характера. Причины этих болей могут быть кондиционеры и сквозняки, а также длительное нахождение в одной позе.

Облегчить боль можно, обеспечив покой воспалительной мышце и предотвратив спазм, за несколько дней можно избежать возможных осложнений. Важно при любых появлениях боли незамедлительно обращаться ко врачу-неврологу.

Радикулопатия - синдром, связанный с воспалением или защемлением корешков спинного мозга. Развивается этот синдром при гиподинамии или увеличенных физических упражнениях. Здесь обязательны покой и незамедлительная консультация невролога.

Итак, чтобы не доводить свой позвоночник до острых болезненных состояний и не испытывать дискомфорта в спине, можно дать несколько советов офисным работникам для профилактики этих болезней:

??Вставайте из-за стола каждые полчаса;

??Во время телефонных переговоров старайтесь ходить;

??За столом вытягивайте руки и шею;

??Во время утренней зарядки, выполняйте упражнения для гибкости и укреплению мышц.

??Пейте достаточное (2-3 литра в день) количество воды и принимайте подобранные врачом витамины и препараты для костей и суставов.

С заботой о вас, Альфа-Центр Здоровья ????