Как пережить смерть ребёнка в утробе?
Боюсь, что накроет депрессией.
Вопрос из спроси Марину в сторис.
⠀
Смерть неродившегося ребёнка - это горе.
⠀
Процесс горевания является естественным в ситуации потери.
И здесь нужна поддержка от близких людей, поскольку нужно пережить боль от несостоявшейся встречи с малышом, признать, что каким-то планам не сбыться.
⠀
Принять свою злость, гнев, бессилие, которые возникнут в процессе.
Дать себе возможность проживать все эти чувства, как естественные в процессе горевания.
⠀
Мне вспоминается Берт Хеллингер, который говорил о том, что нерожденных дети тоже являются членами семьи и им нужно дать место в семейной системе. Мне откликается эта мысль и я бы сказала, дать место в своём сердце.
⠀
В процессе горевания мы будто достраиваем отношения, досказываем то, что не досказали. Поэтому здесь будут уместны письменные практики, в которых Вы можете высказать всё то, что появляется в мыслях, чувствах или то, что накопилось. Можно писать о том, как Вы горюете, о том, чего не случилось и о том, что скучаете о своём малыше. Очень жаль, что он ушёл сейчас.
⠀
Вы можете сделать какие-то ритуалы памяти. Например, посадить дерево/цветок и заботиться о нём. Совершать какие-то хорошие поступки в память о малыше. Выбрать то, что подходит именно Вам, я лишь даю примеры.
⠀
Горевание - это естественный процесс самоисцеления.
Горюйте сейчас.
В какой-то момент боль начнёт стихать, может прийти грусть, которая перейдёт в светлую грусть и чувство принятия расставания. Перестать горевать это тоже естественная часть процесса, которая не отменяет любовь. Любовь остаётся.
⠀
И помните, что Ваш малыш, как и любой ребёнок, хотел бы видеть свою маму счастливой и хотел бы знать, что Вы его любите.
⠀
Конечно, Вы можете обратиться к психологу за профессиональной поддержкой в случае необходимости. На мой взгляд EMDR направление здесь лучше всего.
⠀
❤️