Сладкое не ем, а глюкоза в крови повышена

Хочу поделиться наглядным примером про то, как разрушительно действует на организм человека СТРЕСС. И что диета и ограничения в питании могут быть абсолютно неэффективными.

Кейс: человеку поставили диагноз инсулинорезистентность и посадили на низкоуглеводное 3х разовое питание. За 3 года такого питания НИЧЕГО не поменялась, глюкоза натощак как была больше 6, так и осталась. При этом печень, поджелудка, желудок работают на пределе.

Два важных механизма ЖКТ при хроническом стрессе:
печень из белков начинает синтезировать избыточную глюкозу = энергию, чтобы справиться со стрессом. (как правило эта глюкоза оседает спасательным кругом на талии)
Активируется обратная перистальтика: в беспокойном состоянии ЖКТ не нацелен на пищеварение. Пищевой комок с желчью может начать двигаться в обратном направлении, вызывая нарушение слизистых: рефлюкс, ГЭРБ, гастрит и т.д.

Важно! Стресс - это не то, что происходит в жизни, а то как мы на это реагируем. Реакции - это наш выбор и можно научиться их выбирать. Это и есть работа с состоянием. Метафорические карты (выше) одна из техник, которая поможет понять свои чувства и переживания.