Вопрос от подписчицы:
Почему я пью витамины и не вижу эффекта?

1⃣ Несбалансированное питание. Таблетка - не замена пищи, а лишь дополнение. Питание - это база, добавки - усиление того, что есть.

2⃣ Проблемы с пищеварением: заболевания желудочно-кишечного тракта могут существенно влиять на усвоение витаминов. Сначала восстанавливаем ЖКТ - потом добавки. Иначе всё напрасно.

3⃣ Плохо усваиваемая форма витаминов: обращайте внимание на биодоступные формы витаминов. Также есть индивидуальные особенности организма, связанные с увсоением конкретных витаминов, можно выявить со специалистом (генетика).

4⃣ Неправильная дозировка, режим приёма или сочетание. Некоторые витамины или продукты питания нейтрализуют эффект друг друга. Важно, чтобы все витамины и добавки назначал специалист.

📍Приём БАДов горстями на протяжении долгого времени не сделает никого здоровее.
📍Изучайте свой огранизм и старайтесь по максимуму получать витамины и минералы из продуктов питания 🥦🥬🥑🍒🍋