Есть хорошие новости☺️

Всё вышеперечисленное актуально при чрезмерном употреблении алкоголя. При умеренном употреблении напротив, может быть достигнут эффект расслабления и радости.

Я верю, что у каждого своя норма, так как состояние печени и активность ферментов у всех разные. Правильней руководствоваться ощущениями. Остановиться задолго до потери координации, бросания в жар и спутанной речи.

Мировая организация здравоохранения определяет умеренное употребление как:

🙋‍♀для женщин не более 2х доз алкоголя в день,
🙋‍♂для мужчин - не более 3х доз.

1 доза =
25 гр крепких напитков,
100 гр сухого вина,
200 гр пива.

Напомню про свой любимый лайфхак от итальянцев: добавлять в сухое вино минеральную воду.