Разрушение привычек экстравагантным методом

Кому скучно, нужна встряска или не работает позитивная мотивация, можно использовать яркие приёмы, например:

🔹 если передаете или рука в очередной раз тянется к сладкому - крикните на себя ("курица") или начните топать или пыгать, даже если в многолюдном месте. Таким образом привычная последовательность событий разрушается.
🔹дайте обещание публично и назначьте необычную плату за невыполнение.
🔹посетите больницу или посмотрите фото с людьми, у которых сахарный диабет или другое заболевание, к которому есть предрасположенность.
🔹если не можете отказаться от конкретного продукта, переешьте его пару раз подряд🙈
🔹и многое другое, на что хватит фантазии. Главное - чтоб было ярко и работало.