Надя, как относишься к голоданию?

Голодание - это невероятно полезно. Это очищение, оздоровление, молодость, снижение воспаления, повышение уровня дофамина и регенерация нервных клеток.

Но это точно не для всех. Помимо явных противопоказаний, голодание подходит только тогда, когда есть связь со своим телом и эмоциями. Та самая осознанность.

Намного важнее не сам процесс голодания, а подготовка и выход. Именно в осознанном состоянии это возможно пройти от и до без стресса.