Самый быстрый способ изменить свои эмоции

--- это ДВИЖЕНИЕ.

Эмоции – это кратковременные
биохимические реакции в мозге. Когда мы начинаем двигаться, мозг перестраивается: меняется дыхание, кровообращение, активируется работа нейромедиаторов (снижается тревожность, активируется удовольствие).

Подойдут любые движения:
🔹Широко улыбнуться
🔹Расправить плечи
🔹Прогуляться
🔹Потанцевать