Отопительный сезон

Включаются батареи, влажность воздуха падает до минимальных значений.. от обычных 50% до 5%.
Всё сохнет: кожа, нос.

Что делать?
🔹проветривать,
🔹увлажнять воздух (увлажнитель, растения, ёмкости воды, влажная уборка),
🔹пить норму воды,
🔹употреблять норму белков и "полезные" жиры с пищей,
🔹использовать мыло и другую косметику на масляной основе.